每天做瑜伽为何还是不见瘦
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
瑜伽会消耗你的身体能量，可以起到很好的效果。如果一直做瑜伽没有效果，有可能是练习时间和练习方式出现了错误，每天至少保证30分钟有规律的练习时间，动作姿势一定要标准，不然没有什么效果。同时注意也要调整饮食结构，多吃清淡易消化的食物，避免吃一些高蛋白油腻的食物。
