我是平时不锻炼的自从做了100个俯卧撑就全身酸痛怎么办
保定市第一中医院 中医内分泌
因为你平时不锻炼，突然进行剧烈运动，刺激肌肉组织当中的末梢神经，从而引起酸胀，疼痛的症状。在进行体育运动前一定要进行适当的热身运动，而且你从不锻炼，应该循序渐进的进行运动，量力而行，不要负荷太重。这段时间避免剧烈的运动，对肌肉组织进行冷敷，以免出现症状加重的情况。
