胸肌和腹肌都是怎么练的
济宁市中医院 普内科
可以进行有氧运动锻炼，比如说平板支撑，仰卧起坐或者是举重锻炼，都可以有效的锻炼胸肌和腹肌，在这个期间患者还可以适量地配合服用些蛋白粉，具有很好的增肌效果，但是要注意适量，避免过度服用，因为过多的服用可能会对身体产生影响，同时还要注意运动的时间。
