钙片在什么时候吃效果最好
保定市第一中医院 中医内分泌
一般来讲是空腹的时候和晚上睡前进行补钙，这两个时间都是补钙的最佳时机，但如果你吃了钙片以后，胃肠道反应过强，建议你放在饭后补钙，如果你的胃肠道反应不强，建议可以空腹，补钙的时候要大量的饮水才能够达到一个更好的消化效果。平时多吃营养丰富的食物，多去户外晒太阳。
