只要做运动跳远俯卧撑仰卧起坐肚子会小吗
山东大学齐鲁医院 全科医学科
只要长时间的坚持体育锻炼，都会起到减肥的效果，但是一定不能半途而废，长期坚持才能够看到效果。同时也要调整饮食结构，保证饮食清淡易消化，避免吃辛辣生冷刺激油腻的食物，三餐定时定量，不要采取节食的方法进行减肥，这样很容易反弹，而且还会对身体不好。
