锻炼方式有哪些
保定市第一中医院 中医内分泌
锻炼方式有跑步，跳绳，骑自行车，游泳，散步，爬楼梯，登山，做家务也是一项很好的全身运动。也可以去做瑜伽，健身操等运动。还可以去打网球，篮球，高尔夫等球类运动。也可去健身房训练，仰卧起坐，俯卧撑，拉力带等，这种运动可以增强肌肉的力量，加强体质。
