钙和锌间隔多长时间吃
保定市第一中医院 中医内分泌
上午11点前是补锌的最佳时间段，下午5:00左右是补钙的最佳阶段，但一般间隔两小时以上就可以，一般早上补锌，晚上补钙，能达到最佳的吸收效果。平时注意多吃营养丰富的食物，保证饮食规律，注意休息，适当的带宝宝去户外晒太阳，做一些体育运动，增强体质。
