腰力锻炼方法有哪些
济宁市中医院 普内科
患有腰椎间盘膨出可以进行腰部的锻炼来改善症状，大多数通过练习盗走可以起到一定的帮助，主要是锻炼腰背肌的功能，同时也可以练习燕飞的动作，只有这样才可以更好的锻炼腰部肌肉的能力。平时也需要注意避免过度疲劳，避免直接弯腰搬东西，造成腰肌劳损发生。
