吃什么抗氧化防衰老
北京大学人民医院 临床营养科
想要抗氧化，建议经常吃大豆，大豆里面含有大量的卵磷脂，不仅能抗氧化，对卵巢功能也有好处。也可以常吃富含维c的食物，比如橘子、橙子，也可以经常吃柚子，这些食物还有美白养颜作用，同时也可以去除皮肤的斑点，一些富含番茄红素的食物也可以抗氧化，如西红柿。
