补充b12的食物有哪些
北京大学人民医院 临床营养科
富含维生素B12的食物有很多，如动物肝脏，各种肉制品，牛奶，乳制品，豆制品等，所以在这段时间尽量多吃以上食物。但如果食疗效果并不明显，就要考虑服用补充维生素B12的药物。而且补充维生素B12期间要定期去医院监测，避免补充过量导致身体出现不适感。
