早上适宜做剧烈运动吗
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
任何时间都不适宜做剧烈运动，进行体育锻炼时尽量选择强度较低和慢节奏的运动，在身体能够承受的范围之内，长期进行剧烈运动会造成肌肉酸痛，影响身体各器官的功能。无论是早上还是晚上进行体育锻炼，都对身体有很多的好处，但是需要避免在晚上睡前进行锻炼，因为会造成神经兴奋。
