一般是建议先起床刷牙，因为一晚上过后，牙龈有一些细菌的残留，这时如果先喝水，很容易把细菌一起吞下，这对早起喝水的作用反而起了反效果，所以应该先刷牙后，再喝水才是正确的。早上起来刷牙漱口，建议用温开水，是在适合不过的，温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。