(1)水温别太高 在人冲淋或浸入热水中的瞬间，会反射性地引起心跳加快，引起血压在短时间内升高，但随着全身皮下血管扩张，血压又会骤然下降，这样的血压波动，也会增加心脑血管意外发生的可能性。 对于年纪大一些的人来说，特别是本身就有高血压、糖尿病等疾病的朋友，洗澡水温略高于人体体温是个更适合的选择。 (2)洗澡时间别太长 洗澡时间过长的话，体温会升高，皮肤毛细管就会扩张以助散热，脑血管血液供应相对也会减少，那么就可能会导致大脑暂时性缺血缺氧，严重会晕倒。洗澡时间最好控制在半小时以内。