古人云，三十而立，指的是一个男人，到了三十岁就已经是一个成熟的男人了，该脱离父母的庇护，扛起养家立业的重担。年龄的增加不仅仅是意味着责任的加重，还有着身体各方面的变化。那么，男人过了30岁会有什么变化呢？ 性能力的下降，生理冲动减少：30岁男人性能力下降的原因主要来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来生理障碍。 精力不再旺盛：20岁出头时，可以熬夜通宵多次而不会太累。而30岁时，往往长期的坐车和坐办室，锻炼少，加班加点也比以前力不从心。身体开始发福，正常情况下，会发现这个年龄段的人，即使以前的时候身体还比较好，但是过了30以后开始体重明显增加。 身体容易生病：男人过了30岁，一般都是家中的顶梁柱，生活压力较大，为排解压力，很多人选择了吸烟、喝酒，殊不知这些不良嗜好，会一点点侵蚀男性的健康，所以从养生健康的角度来看，男人是绝对不能吸烟的，另外饮酒也要控制，不能大量饮酒。 过了30岁，男人的压力会很大，但如果为了缓解压力而不注意生活健康，很容易身体亚健康。所以男人过了30岁更要节制性生活，要注意劳逸结合，不能过于劳累，要保证充足的睡眠，注意多休息。