雄性激素能激发男性第二性征，如肌肉、胸毛、喉结等，而如果雄性激素的不足，则会发生性能力不足，没有胡子等缺乏男人魅力的尴尬事。那么，男人要发何提高自己的雄性激素呢？增加雄性激素有很多方法，但是最好的也是最自然的，首选是多运动，尤其是打篮球和踢足球等，通过运动的方式来循序渐进地的锻炼体魄，而且在进行运动的同时，饮食上也要保证充足的营养，多吃富含雄性激素的食物，这样能有效的提高自己的雄性激素。