世界公认的最燃脂的运动是什么？
南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
首先，必须明确一下，什么是燃脂？所谓的燃脂是指消耗脂肪，人体只有在消耗完体内的糖原以后才会消耗脂肪，所以只有采用的运动有足够的强度，还有足够的运动时间，才能够让人体内的肝糖原和肌糖原全部消耗完毕，才能够分解脂肪。所以燃脂的运动，应该是一种高强度的长时间的运动。根据这个原则，没有所谓的最燃脂的运动，燃不燃脂，要看个人的运动强度和运动时间来定。生活中，可以选择一些高强度的运动。
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