这种说法是不靠谱的。早上起来之后，适当运动以下，可以提高人体的代谢率，改善机体血液循环。再加上早起运动，起床时间规律，也有利于健康。总的来说，早上运动对健康是好的。但是并不能说明，其他时间运动就一定有害。 作为现代人，从早到晚都是坐着不动，特别是白领，白天时间几乎不动。晚上去散散步或者慢跑，反而对身体是一件好事。晚上运动运动总好过晚饭过后窝在沙发上看电视好。所以也不存在晚上锻炼就等于慢性自杀这个说法。