通常我们所说的减肥，是指通过减少人体的干体重来达到减肥的目的，干体重主要包括脂肪、蛋白质这些，蛋白质是生命活动的重要成分，这部分是我们必须的。脂肪作为储藏能量的仓库，人体营养过剩时就会出现脂肪堆积出现肥胖。所以我们日常所说的减肥都是指的减少体内的脂肪含量，这样降下来的体重才不会太容易反弹。而且通过排除身体水分的减肥方式对人体的健康影响很大，在减肥界并不推荐。大家还是老老实实的科学减肥吧。