中医强调的是调理。通过调理，使机体阴阳协调、气血从容、祛除多余、补齐短板、通体舒畅。亚健康算不上健康也不是疾病，倒是与中医的未病有相通之处。在没有罹患疾病的情况下，通过中医的调理，“治未病”，也会有一定的效果。 中医西医各有特色，每个人应根据自身情况，择其善者而从之。建议大家保持饮食规律，疲累状态下注意休息，同时保持适度的运动，预防亚健康。