徒手俯卧撑和支架哪个好做？
鹤岗市人民医院 普通内科
与徒手俯卧撑相比，支架要好一些。因为进行支架练习的时候，手腕是成90度用力，可以减少手腕受伤的风险；进行支架锻炼时还可以更好的刺激胸肌，锻炼效果会更好。另外在进行支架锻炼的时候，不用直接接触地面，一是可以防止地面脏手，二是可以防止在寒冷的天气因地面冰凉冻手。
