肌肉长期不锻炼会消失吗？
中日友好医院 骨科-骨科一部
很明显答案是会的。通常我们需要锻炼出一身肌肉的话最短也需要三个月或者更长的时间，那么如果停止运动后肌肉多久会出现消失的情况呢？通过查找资料，有一项针对于举重运动员的调查研究发现，当这些运动员停止训练的时间在两周之后，其身体具有代表性的肌群里所含的快肌纤维比例就下降了6.4%，如果这个时间延长到一个月的话，肌肉就会变的松弛，失去了之前饱满结实的外观。
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