晚餐怎么吃不易发胖？
洛阳市吉利区人民医院 内科
晚餐时间很重要，这就是要根据你个人的饮食习惯做出调整了。最好是早点吃，才可以有更多的时间去消化。标准的就是最好睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。这样才能有效的防止脂肪在腹部的堆积，才可以拥有平坦的腹部。当然，晚餐之后最好是不要再进食了，否则吃这么早的晚饭也是白费劲的。最后就是每天保持心情愉悦，这样利于消化。
