良好的有氧运动方式包括哪些？
宜兴市人民医院 心内科
我们常用的有氧运动有很多，比如游泳，慢跑，骑自行车，竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳，做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
