合理减肥要把握好什么？
北京大学人民医院 临床营养科
首先要严格的控制饮食，不要吃高脂肪，高热量的食物，在减肥期间要低热量饮食。每天吃过饭之后，最好多做一些体育运动，比如说可以每天慢跑半小时以上，这样就可以减掉身上多余的脂肪，也可以进行游泳减肥，骑单车减肥。吃饭的时候不要吃的过多过饱，这样会引起脂肪的堆积。
