减肥期间要如何控制饮食？
北京大学人民医院 临床营养科
减肥期间对于饮食的控制，首先要减少油脂的收入，少吃油，并且不要吃不健康的油。其次还要减减少肉类的摄入，用白肉代替红肉的摄入，来保证体内的蛋白质平衡。此外要少吃盐，因为过咸的口味不利于身体的减肥。还要减少碳水化合物的使用，对于主食的摄入也要控制量。
