晚上锻炼身体会越虚吗？
山东大学齐鲁医院 全科医学科
事实上，在晚上的时候，大家是可以尝试进行锻炼的，但是应当要注意不要过于剧烈，大家要注意的是，在睡前一个小时，千万不要轻易尝试锻炼，在饭后半个小时最好也不要马上锻炼。在其他时间，如果大家只是跑跑步或者是打打篮球，其实都是可以的，而并不存在有越锻炼，身体越虚的说法。
