为何不能反复做同样的体育锻炼？
宜兴市人民医院 心内科
因为体育锻炼是需要多样化，是需要循序渐进的，如果老是反复做同样的动作，是很容易造成肌肉拉伤的，并且一定要注意适度，不要过度的进行体育锻炼，尤其是第1次做，质量可以从慢跑开始，然后慢慢可以添加俯卧撑，仰卧起坐等等，女性长期坚持体育锻炼，可以有效的塑形。
