家中有氧运动能实现吗？
宜兴市人民医院 心内科
在家也可以做有氧运动。有氧运动是在氧气比较充足的条件下，可以快速的运动，可以通过呼吸交换频率的增加，可以起到锻炼心肺的功能，所以叫做有氧运动。在家做有氧运动可以适当的做一些仰卧起坐，俯卧撑，再是每天可以跳绳，增加肺活量，可以起到有氧运动的效果。
