中年男人每天300俯卧撑正常吗？
中日友好医院 骨科-骨科一部
成年男性一天做多少俯卧撑，要取决于身体的状态。有的男性由于平时不怎么锻炼，可能做几个就做不了了，觉得特别疲乏，而有的人由于经常锻炼，即使坐三百个也不会累，甚至做更多也不在话下。如果您平时不经常锻炼，建议初期还是少做一些，慢慢增加强度，不要运动过量，以免拉伤肌肉。
