室内做的有氧运动比室外更能减肥吗？
宜兴市人民医院 心内科
无论在室内和室外都可以进行，如果在室内要保持通风透气，也要调整好呼吸，有氧运动呼吸很重要，这样才能给身体供给足够的氧气，有氧运动要长期坚持，每次要45分钟以上才能达到减肥的目的。减肥期间要给身体补充足够的营养，但要控制脂肪的摄入量，多喝水。
