天天锻炼俯卧撑有多少好处？
鹤岗市人民医院 普通内科
天天锻炼俯卧撑的好处主要是能够增加肺活量、促进生长发育、强健肱三头肌、腹肌、背肌、胸大肌等肌肉群，提高身体抵抗力等，合理有效的锻炼对个人身心健康有一定的益处。平时锻炼时注意姿势要标准正确、避免长时间的的锻炼，以免过度劳累。适当加强饮食营养的摄入。
