俯卧撑一次多少个好？
宜兴市人民医院 心内科
俯卧撑一次做多少个是根据个人体质决定的，一般情况下，可以每次20个，然后慢慢增加，需要在饭后一小时后来做。平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些刺激性食物，如辛辣食物，油腻食物等，做一些运动，来锻炼身体，增强自身体质，提高自身免疫力，挺好的。
