俯卧撑做100个有什么效果？
鹤岗市人民医院 普通内科
做100个俯卧撑可以有效锻炼身体，也可以燃烧身体的脂肪，对于减肥也可以起到改善的作用，但是建议锻炼要循序渐进，避免突然间过重的体育运动，可能会导致肌肉拉伤或者是肌肉剧烈疼痛的情况。经常锻炼身体可以改善身体的血液循环，也可以有效促进肠胃蠕动力改善消化功能的问题。
