俯卧撑撑着不动可以减肥吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
俯卧撑撑着不动也可以消耗身体的能量，也有减肥的作用。减肥要通过合理的饮食和适量的运动，才能够彻底的减肥瘦身。在饮食上以清淡为主，可以多食用绿色的青菜和新鲜的水果，多食用含膳食纤维的食物，能够促进身体新陈代谢。也要进行适量的体育锻炼，消耗身体的能量和脂肪，才能够达到减肥的效果。
