俯卧撑瘦拜拜肉么？
随州市中医医院 生殖泌尿科
俯卧撑对于肱三头肌的锻炼效果较好，对于肱二头肌的效果是一般的，因为其动作的力度就是伸臂受力的状态，同时胸大肌是受力的状态，通过锻炼会使局部的皮肤组织变得结实有弹性。若是较好的调整，可以进行全身组织协调性较好的平衡性的锻炼方法，比如进行瑜伽游泳等方法较好。
