下胸肌怎么练俯卧撑？
宜兴市人民医院 心内科
想要练出下胸肌是可以经常做俯卧撑的，正常的俯卧撑就可以，尤其是之前没有做过俯卧撑的人，一定要注意循序渐进，不要一次性做太多，以免导致肌肉拉伤，可以刚开始的时候做10~20个，然后慢慢的增加，长期坚持一段时间，自然可以练出下胸肌的，在饮食方面也需要多加注意，不要吃过于油腻的食物。
