俯卧撑做到什么程度才能健美？
宜兴市人民医院 心内科
男生做俯卧撑，可以天天做，每天建议做20个以上的俯卧撑，还可以根据自己的身体状况安排组数，长期坚持对身体有塑性及健身的作用。但是对于女生而言，俯卧撑也算是剧烈运动，不适合天天做，过度运动反而适得其反，所以女孩可以隔天做一次俯卧撑。
