平板支撑算有氧运动吗？
宜兴市人民医院 心内科
平板支撑不算是有氧运动。有氧运动是在氧气比较充足的情况下，快速的运动，时间一般需要大于30分钟，经过口腔大量换气可以提高心肺功能是有氧运动。平板支撑是静力抗阻力运动，可以锻炼腹部，大腿，小腿，胳膊的肌肉，增加腰腹肌肉的力量起不到减肥的作用，不能算有氧运动。
