胯大腿粗怎么减？
宜兴市人民医院 心内科
瘦腿的运动有：慢跑、快走、空蹬自行车、跳绳、高抬腿动作等，运动后要进行拉伸，防止腿部脂肪转换成肌肉。平时在饭后也要多走动，不要久坐。生活中多喝水促进排尿，也可以消除水肿，还需要改变不良习惯，不要翘二郎腿、避免腿部受寒，运动要长期坚持，这样才能看到效果。
