有哪些有氧运动健康的？
济宁市中医院 普内科
跑步、跳绳、游泳、骑单车快走等都属于是户外有氧运动，都有利于身体健康，经常性的做户外有氧运动可以提高肺活量，还能增加身体的抵抗能力，对于体质的增强会带来很大的帮助。建议在生活中可以根据个人的实际情况，以及时间来选择合适的有氧运动来锻炼身体。
