怎么做俯卧撑练肱二头肌
中日友好医院 骨科-骨科一部
俯卧撑主要是锻炼手臂肱三头肌的，宽距俯卧撑俯卧撑双手之间撑地的距离比较远时，就可以锻炼到手臂肱二头肌，宽距俯卧撑双手的距离比肩膀宽,，双手向外摆。想要更好的锻炼肱二头肌不如做引体向上或者提水桶。因为俯卧撑一般都是用来锻炼肱三头肌和胸大肌的。
