俯卧撑练胸肌两手比肩宽还是窄呢？
鹤岗市人民医院 普通内科
对于普通的俯卧撑正确做法，要采用双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置，稍微停顿，再集中胸大肌的力量快速推起。这是日常常用的俯卧撑之一，主要可以起到锻炼胸大肌，在扩展锻炼上肢力量同时，也能改善自身体质状态。
