俯卧撑增强肌肉明显不明显？
济宁市中医院 普内科
单纯进行俯卧撑锻炼想要达到增强肌肉的目的比较困难，因为单纯的俯卧撑锻炼并不能真正的刺激到肌肉，而且刺激到的部位比较局限，俯卧撑一般适合于做热身锻炼和辅助锻炼，想要真正达到增肌的效果，需要借助于器械结合自重锻炼来进行力量锻炼，这样健身的效果才会显著。
