做俯卧撑吃力吗？
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
俯卧撑的运动对于您的年龄来说是比较好的，对于胸大肌，三角肌等都是有很好的锻炼作用，对于背阔肌，斜方肌，腰大肌等等，都是有一定的锻炼作用，要注意的就是运动一定不要求多求快，要从少量次数少和小的运动量开始进行，逐渐增大运动的量和次数。就会取得比较好的效果。
