睡前做俯卧撑和仰卧起坐好吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
在睡觉之前是可以做俯卧撑和仰卧起坐的，能够有效的锻炼身体肌肉，对于增强身体抵抗力也会有一定的帮助，但是在睡觉之前如果剧烈运动的话，可能会出现肌肉疼痛的情况，建议可以在运动过后适当的进行按摩。在日常生活中可以多进行一些体育运动，能够有效的促进身体的血液循环。
