每天15个俯卧撑会有什么作用？
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
坚持做俯卧撑的时候，首先就可以帮助身体增强体质，达到较好的身体锻炼，也能够训练身体背部的肌肉，从而帮助身体强壮骨骼。另外，还能够促进局部的血液循环、帮助身体改善血管方面的弹性，如果长期的坚持下去，还可以帮助身体延缓肌肉的衰老，增强抗病的能力。
