夹臂俯卧撑胸肌会鼓起吗？
鹤岗市人民医院 普通内科
夹臂俯卧撑胸肌有可能会鼓起。夹臂俯卧撑一般用于锻炼胸肌和肱三头肌内侧缘。俯卧撑在正常姿势下一般是锻炼胸大肌，但夹持手臂后缓慢放下手臂，感受胸肌的力量会使胸部内侧边缘，即中缝处，得到良好的锻炼。在做动作过程中，注意不要耸肩，而要夹住肩胛骨，以免其他肌肉代偿。
