俯卧撑最强的人能做多少个？
宜兴市人民医院 心内科
俯卧撑并不是做的数量越多越好，做俯卧撑要循序渐进，还应遵循分组锻炼的原则，每组10个左右，每次四组，组与组之间的间隔时间是30~60秒，初习者的运动量应相对减少，然后逐渐增加。平时运动要循序渐进，长期坚持，也不可以过量运动，以免对身体造成不利影响。
