大腿粗还硬能减掉脂肪吗?
鹤岗市人民医院 普通内科
建议最好是每天进行跑步减肥，这样就可以减掉腿部多余的脂肪，最好是每次跑步半小时以上，但是要长期的坚持，偶尔的跑一次是没有效果的，或者是每天做有氧运动，骑单车减肥也可以减掉腿部多余的脂肪。也要从饮食上控制好，不要吃高脂肪，高热量的食物，过于的肥胖对身体也是不健康的。
