经常做家庭有氧运动的好处有哪些？
山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
有氧运动改善了心脏的功能，使心脏肌肉更强，跳动更强，每次收缩都吸出更多的血液，同时心脏自身的血液供给也得到了改善。此外，可以改善肺功能，提高肺活量。还能降低血脂，降低血液胆固醇含量，增加高密度脂蛋白含量。还能预防动脉硬化，降低心血管病发病率。
